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健康教育

做好这六条,幸福从“齿”开始

发布时间:2019-11-28  点击数:79  作者:admin

     今天是第31个“全国爱牙日”

     “口腔健康全身健康”

  “刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”

   做好以下“爱牙六条”,幸福从“齿”开始

   一、每天有效而正确刷牙两次

  龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。

牙齿1.jpg

  正确刷牙方法是水平颤动拂刷法刷牙:

      1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。

   2.按照上述方法,每次颤动约刷2-3颗牙,刷牙范围应有所重叠。

   3.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

   4.刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

  建议每天使用牙线,清洁刷牙无法清洁的牙齿邻接面,坚持使用牙线,减少牙龈疾病。

  二、健康饮食保护牙齿

  糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源,同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。

健康.jpg

  三、定期进行口腔检查

  龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般常不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多,治疗效果还不一定十分满意。因此,每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。

牙.jpg

  四、不要带着口腔疾病怀孕

  一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

   五、孩子口腔健康是家长的责任

  1.从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

  2.儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。

  3.帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

  4.乳牙龋病应及时治疗。

  5.为适龄儿童的“六龄牙”进行窝沟封闭。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

  六、牙齿缺失应及时修复

  牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。